Boxe thaïlandaise
- Cours adultes, Ladies Only et enfants
- Public
- Adultes · Femmes · Enfants
- Niveau
- Débutants · Confirmés
- Créneaux
- 8 créneaux / semaine
La boxe thaïlandaise, ou Muay Thaï, travaille le cardio, la puissance et la coordination via les frappes pieds-poings, les coudes et les genoux. Le même cours se pratique aussi sous les règles du kickboxing et du K-1. Les cours adultes ont lieu lundi, mercredi et vendredi en soirée.
Les entraîneurs sont spécialisés en Muay Thaï avec plusieurs années d'expérience en compétition. Chaque séance combine shadow boxing, travail aux paos, sacs de frappe et situation de combat.
Des cours exclusivement réservés aux femmes (Ladies Only) et des cours enfants dès 7 ans sont également proposés, avec une pédagogie adaptée à chaque public.
Kickboxing, K-1 ou muay thaï : c'est le même cours
C'est la question la plus fréquente à l'inscription, et la réponse est simple : chez nous, les trois se travaillent dans la même salle, aux mêmes heures, avec les mêmes coachs. Ce qui change, ce sont les règles de compétition, pas l'entraînement.
Le muay thaï est le plus complet : poings, pieds, coudes, genoux, et le corps à corps (le clinch) où l'on cherche à déséquilibrer l'adversaire. C'est l'art des huit membres.
Le K-1 garde les poings, les pieds et les genoux, mais retire les coudes et limite le clinch. Les échanges sont donc plus rapides et plus lisibles, ce qui en fait un format très regardé.
Le kickboxing, au sens strict, s'en tient aux poings et aux pieds. C'est souvent par là qu'on commence quand on vient du fitness.
Autrement dit : venez au cours de boxe thaï. Selon votre objectif, forme physique, self-défense ou compétition, le coach adapte ce que vous travaillez.
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