Jiu-jitsu brésilien · JJB / BJJà Bruxelles

Le jiu-jitsu brésilien se pratique sans frappe. Vous apprenez à contrôler une position, à vous dégager et à utiliser les techniques de soumission dans un cadre progressif. En gi, le kimono et la ceinture font partie de l'équipement ; en No-Gi, vous pratiquez en rashguard et short.

Les créneaux marqués « Grappling (No-Gi) » dans le planning correspondent à l'entraînement sans kimono. Les autres cours JJB adultes sont les créneaux en gi. Choisissez la pratique souhaitée avant de réserver votre première séance.

Commencez par le format que vous souhaitez essayer. Pour le kimono, repérez un créneau JJB adultes ; pour la pratique sans kimono, choisissez un créneau indiqué « Grappling (No-Gi) ». Si vous hésitez entre les deux, précisez-le au club pour être orienté avant votre venue. Les cours femmes et enfants suivent leurs propres groupes et horaires.

Dans la demande d’essai, choisissez Jiu-Jitsu brésilien, puis le créneau et la date qui vous conviennent. Vous pouvez aussi demander une séance à convenir. Indiquez que vous débutez, ou mentionnez votre expérience dans une autre discipline. Le club vous recontacte pour confirmer votre séance : l’envoi du formulaire ne réserve pas automatiquement une place.

Avant d’acheter une tenue, confirmez avec le club ce qu’il faut apporter pour cet essai. Le matériel dépend du format : kimono et ceinture pour le gi, rashguard et short pour le No-Gi. À votre arrivée, présentez-vous à l’encadrant et demandez les consignes de travail avec partenaire ; les exercices sont adaptés au niveau des pratiquants.

Renan « Funerio » Sousa, responsable de Resistencia BJJ, présente une ceinture noire 4e degré sous Fernando Boisamba. Lana Mendes fait partie de l’encadrement du club et est la référente de la Resistencia Women’s Team pour le JJB féminin.

L'apprentissage se fait en binôme sur les tatamis, avec des scénarios adaptés au niveau des pratiquants. Le contrôle, la stratégie défensive et la précision technique sont au cœur du cours. Informez l'instructeur de votre expérience pour progresser étape par étape.

Le club propose des cours JJB Ladies Only, exclusivement réservés aux femmes, ainsi que des cours enfants dès 5 ans. Ces séances ont leurs propres horaires et formules : le planning ci-dessous distingue les publics pour vous aider à choisir.