Jiu-jitsu brésilien pour femmes à Bruxelles
Découvrez le jiu-jitsu brésilien dans un cours exclusivement réservé aux femmes à la Champion’s Academy de Molenbeek, Bruxelles. Le JJB, également appelé BJJ, travaille le contrôle et les positions au sol, sans frappe. Les débutantes sont les bienvenues dans les créneaux Ladies Only.
- Public
- Cours exclusivement féminins
- Encadrement JJB
- Lana Mendes · Resistencia Women’s Team
- Niveau
- Débutantes et pratiquantes expérimentées
Le JJB féminin avec Lana Mendes
Lana Mendes est la référente de la Resistencia Women’s Team pour le jiu-jitsu brésilien féminin au club. Ces séances permettent de découvrir et d’approfondir le travail au sol entre femmes, avec un encadrement dédié.
Lors de votre premier cours, indiquez votre expérience et posez vos questions sur les exercices proposés. Vous pouvez venir découvrir le JJB sans avoir pratiqué la boxe ou un autre art martial auparavant.
Un sport sans frappe, qui se pratique avec une partenaire
Le jiu-jitsu brésilien se distingue de la boxe : il porte sur les positions, les déplacements et le contrôle au sol. Les exercices techniques se pratiquent en binôme. L’objectif est d’apprendre à comprendre une position et à agir avec précision.
Sans frappe ne signifie pas sans contact : le JJB implique un travail au corps à corps. Si vous avez des questions ou des limites à signaler, échangez avec l’encadrement avant la séance pour comprendre son déroulement.
JJB Ladies Only ou cours adultes mixtes ?
Les séances présentées ici sont réservées aux femmes. Les cours adultes de jiu-jitsu brésilien et de grappling No-Gi ont un planning distinct, avec des créneaux du matin et du soir.
L’abonnement Ladies Only du club couvre les cours féminins de JJB et de boxe thaï. Consultez les formules ci-dessous et la page générale femmes pour comparer les deux disciplines avant de réserver.
Préparer votre séance d’essai
Dans le formulaire, choisissez « Ladies Only », puis un créneau JJB. Le club vous recontacte pour confirmer votre séance. Le premier essai est gratuit, sans engagement.
Contactez le club avant votre venue pour confirmer la tenue et le matériel nécessaires. Le JJB en gi se pratique avec un kimono ; ne confondez pas les créneaux féminins avec les cours adultes explicitement indiqués « Grappling (No-Gi) » dans le planning.
Vos questions avant l’essai
Les cours de BJJ femmes sont-ils réservés aux débutantes ?
Non. Les créneaux JJB Ladies Only sont indiqués tous niveaux. Les débutantes sont les bienvenues ; précisez votre expérience à l’encadrement.
Le JJB féminin est-il un cours de boxe ?
Non. Le jiu-jitsu brésilien est une discipline sans frappe qui se pratique au sol avec une partenaire. Le club propose aussi des cours féminins de boxe thaï, à d’autres horaires.
Qui encadre le jiu-jitsu brésilien féminin ?
Lana Mendes est la référente de la Resistencia Women’s Team pour les cours de JJB féminin de la Champion’s Academy. Son profil est présenté sur la page des coachs.
Peut-on essayer avant de s’inscrire ?
Oui. Réservez un premier cours gratuit via le formulaire, en choisissant Ladies Only puis un créneau JJB. Le club confirme ensuite votre séance.